焦饰香来到厨房烧了壶水，

过了一会，她端着两杯冲好的咖啡往后走，

刚到门口，正要进去，

却听见房间里传来姜柠柠的声音：“凤梨酥你怎么那么粘人呀”

焦饰香一下子睁大眼睛，还以为自己听错了，

岂料进门一看，

竟看到姜柠柠出现在方力溯的手机视频里。

“焦主任晚上好呀！

没想到方力溯真的在你家里复习生物”姜柠柠打招呼道。

“晚上.好.

但你们.你们俩这是.”焦饰香惊讶得话都说不完整。

“我们？怎么啦？”姜柠柠不解。

焦饰香放下咖啡，一阵眉头紧锁，

平时看起来毫无交集的两个人，突然一起在誓师大会上表演节目，

再一眨眼，居然就到这份上了？

聊了两句，方力溯就挂了视频继续学习。

焦饰香则面色严肃地看着他：

“力溯，等你们毕业了，想怎么样都行，

但现在还剩最后这关键的三个月，

你和柠柠两个人.一定都要保持克制啊！”

身为学校的教导主任，她紧盯男女同学之间的交往距离，

今天的方力溯算是撞枪口上了：

“我虽然非常感谢你，但一码归一码，

你们俩都有大好的前途，千万不能在最后关头出岔子！”

想了想，焦饰香的眼神变得更加严厉起来：

“明天把你们双方的家长都叫过来，

我好好跟他们强调一下这件事的严重性！”

方力溯头也不抬地应道：“好的主任，明天我爸妈一定到，

但是你现在得给我讲讲这道。”

“不是，你.”

焦饰香见他那么专注的样子，只好先放下这件事，耐心讲解

与此同时，隔壁小胖墩正躺在床上辗转反侧，

他捂着肚子委屈地哼唧道：

“奶奶.我好饿.”

熊奶奶应道：“说了好多遍了，大师说今晚不能吃东西，

必须饿

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一饿把脏东西饿走才行，

而且天亮之前，咱可都不许出这个房间啊！

“可是奶奶.我是真的饿.

“小虎乖奶奶这是为你好，

来，奶奶帮你把裤腰带再勒紧点儿，

闭上眼睛早点睡，睡着了明天就都好了.

“呜呜.

“别哭！好不容易才把那脏东西赶走，一哭它又会回来了.

不知不觉已经凌晨3点了，

焦饰香没想到，方力溯居然这么拼，

刚刚那两杯咖啡全是她喝的，

现在困得不行了，方力溯还精力充沛，

方力溯一边埋头刷题，一边说道：“差不多该到点了吧？

焦主任，困了你就站一会儿，不然去用冷水洗把脸再回来讲，

再不然就像于老师那样，吃点零食。

焦饰香对这些方法感到后似曾相识，而后又应道：

“你说的这三个办法，前两个有用，第三个不行。

方力溯抬起头看了过来，

焦饰香接着道：“人长时间坐着不动的时候，

身体会逐渐进入‘休息与消化’模式，

这个模式下由副交感神经主导，心率和新陈代谢速率都会放慢，

这是在为睡眠做准备。

说着，焦饰香站了起来：

“而突然起身，本身就是一个应激信号，

能迅速激活交感神经系统，

那么提问———交感神经兴奋，会带来哪些连锁反应？

方力溯想了想：“心率加快？

“不止，还会让你的肾上腺素、去甲肾上腺素，等这类激素分泌轻微增加，血压也会轻度升高，

同时改善大脑供血，给大脑输送更多氧气和营养。

方力溯恍然大悟，

“也就是说.

站起来=给身体一个提醒+给大脑泵血+让大脑忙起来没空睡觉。

“正解！

【你的生物知识提升】

“而困了洗脸，则是利用了‘哺乳动物潜水反射’和温度刺激，

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冷水接触面部会刺激三叉神经，身体会误以为发生了溺水，或者进入寒冷环境，

为了生存，会立即启动一系列生理反应，比如？

焦饰香再次提问。

方力溯回想自己冷水洗脸的感受，

结合前面的内容，他回答道：“血压轻度升高？

“只说对了其中一点，

首先，为了保存氧气，身体会本能地减慢心率，

同时外周血管收缩，减少皮肤和四肢的血液供应，

将血液优先供应给大脑和心脏，这些核心生命器官，于是血压也会微升高。

方力溯边听边点头，

焦饰香稍作停顿，继续讲解：

“此外，刺激皮肤的冷觉感受器，能有效地打断困倦的‘脑波’状态。

【你的生物知识提升】

转而，焦饰香提问道：“那你来说说为什么吃东西这个方法不行？

方力溯想了想：“吃东西的话血液都忙着跑去帮忙消化了吧？

那大脑的供血和供氧会相对减少？

“没错！焦饰香当即点

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