练习室惨白的灯光下，空气里浮动着汗水、消毒水和肌肉酸痛喷雾混合的复杂气味。

刚从LA带着《Don’t Wanna Cry》的疲惫与微薄的满足感落地首尔，无缝衔接的高强度练习便将现实狠狠砸回眼前。

刀群舞的节奏精准却也无情地碾过每个人的身体。

一声压抑的抽气声，像一根细针，猝然刺破了练习室重复播放的音乐声。

所有人的动作都顿住了。

只见徐明浩僵在镜子前，一手死死抵住后腰，脸色瞬间褪去了血色，额角渗出细密的冷汗，紧咬的下唇泛着不正常的白。

他试图直起腰，却只是徒劳地弓着背，身体微微发颤，像一张被拉满到极限、濒临崩断的弓。

“明浩！” 离得最近的崔胜澈第一个冲过去，声音带着惊惶。权顺荣也立刻停下动作，虎目圆睁：“腰？又不行了？”

文俊辉迅速关掉了震耳欲聋的音乐。练习室里只剩下徐明浩粗重而压抑的呼吸声，以及成员们骤然沉重的脚步和担忧的低语。

林在勋站在队列边缘，看着徐明浩被文俊辉和洪知秀小心地搀扶着，几乎是挪到墙边的长凳上坐下。

徐明浩紧闭着眼，眉头拧成一个痛苦的结，冷汗沿着鬓角滑落。

那声抽气，那瞬间的佝偻，像一把冰冷的凿子，狠狠凿进了林在勋的眼底，也凿碎了他心里某种习以为常的平静。

腰伤。

对于舞者，尤其像SEVENTEEN这样以刀群舞和力量感著称的团体成员，这两个字如影随形。

徐明浩的腰伤由来已久，是无数个日夜在练习室透支身体留下的勋章，也是无法言说的隐痛。

平日里，他总是不声不响地贴膏药，在练习间隙默默拉伸缓解，用沉默和意志力对抗着那份持续不断的钝痛。但这一次，显然超出了忍耐的极限。

看着徐明浩强忍痛楚、冷汗涔涔的侧脸，看着他连坐下都需要人搀扶的脆弱，林在勋的心像是被一只无形的手紧紧攥住，闷得发慌。

成员们围拢过去，递水的递水，拿毛巾的拿毛巾，李知勋皱着眉翻找药箱里的止痛喷雾，夫胜宽急得在一旁团团转，嘴里念叨着“怎么办怎么办”。

关切是真实的，担忧是滚烫的，但林在勋却感到一种前所未有的无力感。

他们能做的，似乎只有递上一杯水，喷一点冰冷的喷雾，或者在他下一次倒下时伸出手扶一把。

这不够，远远不够。

那一刻，一个念头像破土的春笋，带着不容置疑的决绝，在林在勋心中疯长——他要做点什么。

不是泛泛的关心，而是真正能缓解痛苦、守护他们身体的、更实在的东西。

这个念头催生的行动力是惊人的。

林在勋没有声张，只是利用一切碎片时间，在成员们休息或跑行程的间隙，一头扎进了中医的浩瀚世界。

他联系了经纪公司长期合作的一位资深中医推拿师，言辞恳切地表达了想系统学习一些基础穴位知识和缓解肌肉劳损手法的意愿，不为行医，只为能在成员们，尤其是像明浩哥这样饱受伤痛困扰的哥哥们，需要时，能第一时间给予一点恰当的帮助。

推拿师姓朴，是位温和儒雅的中年人。

他起初有些惊讶于这个年轻偶像的请求，但看到林在勋眼中那份毫不作伪的认真和急切，最终还是答应了。于是，朴老师的诊所成了林在勋除了练习室和宿舍外的第三据点。

他像一块干涸的海绵，贪婪地吸收着那些古老的熟悉而陌生的知识：

肾俞穴：老师的手指精准地按在他后腰脊柱两侧，距离肚脐水平线约两指宽的地方。

“这里，是肾气汇聚之处。腰为肾之府，腰痛多与肾气不足、经络不通有关。轻柔点按或艾灸这里，可以温阳补肾，强健腰脊。”

林在勋闭着眼，努力感受着那一点被按压时微微的酸胀感，在心里反复默念位置。

委中穴：老师让他俯卧，在他膝盖后方的腘窝正中点按下去。

“这里是膀胱经的要穴，‘腰背委中求’。用力得当，可以缓解急性的腰背疼痛、痉挛，疏通下肢气血。”

那一下点按带来的强烈酸麻感让林在勋差点叫出声，但也让他瞬间记住了这个“救命”穴。

涌泉穴：老师抬起他的脚，在足底前部凹陷处点按。

“足少阴肾经的起点。常按揉或艾灸这里，能引火归元，滋补肾阴，对长期劳损、肾气亏虚导致的腰痛有根本的调理作用。”

林在勋看着自己脚底那个小小的穴位，觉得它连通着无比神奇的力量。

除了穴位，他还学习了最基础的推拿手法：指揉法如何用指腹带动皮下组织做轻柔的环旋运动；掌推法如何用手掌紧贴皮肤，顺着肌肉纹理做平稳有力的推动；点按法如何垂直发力，由轻到重，渗透到深层……

他拿着笔记本，一丝不苟地记录着老师的每一个动作要领和注意事项，甚至在诊所的人体模型上反复练习指法和力度，指腹磨得微微发红。

理论知识之外，林在勋的行动更为迅速和实在。

他仔细研究了市面上口碑最好的护腰产品，最终选定了一款韩国本土品牌、采用医用级材质、支撑性与透气性俱佳的护腰。护腰内里嵌入了符合人体工学的支撑条，能有效分担腰椎压力，外层是亲肤透气的网格面料，侧面有可调节的强力粘扣带，可以根据腰围和舒适度自由调整松紧。

他自己先试戴了一整天，确认不会过于臃肿影响动作，也不会摩擦皮肤，才又下单了好几个。

当林在勋提着几个沉甸甸的、包装严实的护腰盒子回到练习室时，成员们正在短暂的休息间隙。他把其中一个盒子径直递到坐在角落、正小心地做着拉伸的徐明浩面前。

“明浩哥，”林在勋的声音不大，却带着一种不容拒绝的认真，“试试这个。支撑性很好，医生说日常练习戴着能保护腰椎，减轻负担。”

徐明浩有些愕然地抬头，看着眼前包装盒上专业的医用图示，又看看林在勋清澈而坚定的眼睛。

他迟疑了一下，还是接了过来，打开盒子，拿出那款设计精良的护腰。触手是柔软而有韧性的质感，内里的支撑结构清晰可见。

“在勋啊，这是……” 徐明浩的声音有些哑。

“只是基础防护。”林在勋避开了感谢的目光，蹲下身，自然地帮徐明浩把护腰展开，示意他穿上，“老师教了，腰伤重在平时养护，不能等疼了再想办法。哥试试松紧。”

他熟练地帮徐明浩调整着侧边的粘扣带，指尖划过护腰边缘，动作轻柔而仔细。

金珉奎本来正和权顺荣插科打诨，看到这一幕，脚步顿住了。

他靠在把杆上，目光落在林在勋低垂的、专注的侧脸上，又滑向徐明浩腰间那抹崭新的、泛着专业光泽的护腰。

心里那点说不清道不明的酸涩泡泡刚冒了个头，还没来得及发酵，就听林在勋头也没抬地补充了一句：“珉奎哥，胜澈哥，还有经常需要大动作的哥，我都买了。在那边柜子里，自己拿。”

金珉奎愣了一下，随即那点小情绪瞬间被一种更柔软的东西取代。他走过去，果然看到柜子里整齐码放着几个同款的盒子。

他拿起一个，掂了掂分量，又看向正小心翼翼扶着徐明浩站起来的林在勋，喉结动了动，最终只是咧开嘴，大声道：“呀！我们勋尼真是……太贴心了！” 那声音里，带着掩饰不住的骄傲和一点不易察觉的、被同样纳入守护范围的熨帖。

护腰成了徐明浩练习时的固定装备。而林在勋的学习成果，也开始在练习室的日常里悄然渗透。

当练习告一段落，成员们累得东倒西歪时，林在勋会走到徐明浩身边，声音平静：“明浩哥，趴一下？” 徐明浩便会心地点点头，在垫子上趴好。

林在勋洗净双手，搓热掌心，然后带着学来的几分沉稳，将温热的手掌覆上徐明浩后腰两侧的肾俞穴。他摒弃了花哨的技法，只用最朴实的指揉法，顺着肌肉纹理，由轻到重，缓慢而稳定地揉按着。

指尖下的肌肉僵硬如铁，他能感受到徐明浩在最初接触时的微微紧绷，但随着他持续而专注的按揉，那紧绷感一点点化开，徐明浩的呼吸也渐渐变得深

【当前章节不完整……】

【阅读完整章节请前往……】

【258xs.cc】